¿Qué es un masaje relajante y cuáles son sus ventajas?
¿Qué es un masaje relajante y cuáles son sus ventajas?
Darse un masaje no es una cuestión de capricho, sino de cuidar la salud. Hay muchos estilos de masaje disponibles, pero en este artículo, explicaremos el masaje relajante. Una técnica de rehabilitación física que permite lograr un resultado relajante y gratificante a nivel mental.
¿Qué es el masaje?
El masaje se define como una técnica de fisioterapia manual basada en la movilización terapéutica de las diversas células miofasciales, con el objetivo de crear un efecto analgésico, sedante y revitalizante. Este método incorpora maniobras de movimiento y tensión realizadas por las manos del fisioterapeuta.
El objetivo del masaje es reducir la tensión, suprimir o reducir la sensación de dolor y relajar la musculatura del paciente.a través de enlace https://massage-valencia.com/masaje-ayurveda/ sitio web
¿Qué es un masaje relajante?
Un masaje relajante es un tipo de masaje suave que se basa en los principios de la fisioterapia, la movilización de las células musculares y fasciales, y la regulación del sistema nervioso.
El masaje relajante emplea maniobras superficiales en las que la intensidad de la tensión es suave, con un ritmo lento y repetido, para asegurar que, al recibir contacto repetido, la sensación de dolor desaparezca y los músculos se relajen.
Procedimiento del masaje relajante
Primero, el terapeuta identifica el grado de tensión psicofísica que afecta a la persona mediante la palpación. Una vez identificadas las zonas tensas, se aplica el masaje.
Este masaje se realiza de forma natural y relajada, utilizando las manos y los antebrazos, con suaves movimientos de deslizamiento, sin herramientas, pero con la ayuda de aceites y lociones.
Se recomienda una cabina de masajes con un ambiente relajante, una temperatura adecuada, un ambiente agradable, música suave y disfrutar del aroma de los aceites. Esto proporcionará mayor bienestar, comodidad y relajación para un momento placentero. Los elementos mencionados son esenciales para crear un ambiente que invita a la tranquilidad, convirtiéndolo en una experiencia terapéutica verdaderamente relajante.
El masaje relajante se realiza con movimientos suaves y superficiales…
Objetivos de un masaje relajante
El objetivo principal de este masaje es la liberación de endorfinas que se produce durante su aplicación. Esta hormona, también conocida como la hormona de la alegría, ayuda a aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación y reducir la ansiedad. Todo esto nos permite crear un estado mental relajado.
Contraindicaciones del masaje relajante
Dado que el masaje relajante no es una terapia agresiva ni invasiva, no tiene contraindicaciones. Sin embargo, no debe utilizarse en casos de enfermedades infecciosas graves, hipotensión, cáncer metastásico, cáncer linfático ni en casos de enfermedades fúngicas o cutáneas que puedan ser infecciosas.
¿Por qué recibir un masaje relajante?
Se recomienda disfrutar de este masaje relajante, ya que activa la circulación sanguínea, aumentando así el suministro de oxígeno al cuerpo. Esto nos permitirá reducir la presión arterial y promover el retorno venoso. Esta activación de la circulación sanguínea es necesaria para la piel, ya que debemos recordar que la piel es un órgano vivo que se nutre a través del flujo sanguíneo; por lo tanto, cuanto mejor circule la sangre y más oxigenada esté, mejor lucirá nuestra piel.
Además, esta técnica nos permite relajarnos y reducir el estrés al que estamos sometidos en nuestra vida diaria, lo que beneficia nuestra salud mental y emocional.
Por todos los factores mencionados, es maravilloso poder disfrutar de un masaje relajante, ya que puede mejorar considerablemente nuestra salud y bienestar físico y psicológico.
Diagnóstico médico inicial
Antes de comenzar el masaje relajante, es fundamental un diagnóstico previo. Observaremos y analizaremos a fondo a nuestra persona mediante palpación para investigar los patrones de estrés de su cuerpo y determinar las zonas de mayor tensión.
Varios de los elementos a examinar son:
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Postura: Con frecuencia, determinaremos: Hombros demasiado altos, rígidos, desiguales, tensión en el cuello, rostro contraído e inexpresivo, pies rígidos o manos cerradas.
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Tomando un patrón de respiración: Nos centraremos en si la respiración es superficial y más notoria en la parte superior del cuerpo o si es abdominal.
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Elementos de la piel: Nos centraremos en el color de la piel.
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Tono muscular: Necesitamos reconocer el tono muscular.
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Estado de ánimo: Debemos evaluar si la ansiedad es evidente o el estado general de Mente.
Relación de la terapia de masaje con las emociones
Al recibir un masaje, se liberan diversas emociones. La persona puede experimentar ganas de sollozar o temblores musculares debido a la rápida liberación de energía física acumulada en los tejidos y la masa muscular contraídos. Por lo tanto, es normal que la persona experimente algún tipo de sensación durante la sesión, ya que ciertas partes del cuerpo se relacionan con las emociones.
Resultados del masaje relajante en el cuerpo
La terapia de masaje estimula el cuerpo en general, activando el sistema nervioso, el sistema circulatorio y otras funciones orgánicas. A continuación, explicaré cada uno de ellos con detalle:
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En la piel: estimula la producción y liberación local de una sustancia química natural llamada Sustancia P, que produce vasodilatación local y aumenta la temperatura, lo que a su vez aumenta la elasticidad de la piel.
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En el sistema circulatorio: estimula la circulación sanguínea, lo que facilita el retorno sanguíneo al corazón, ayuda a oxigenar y nutrir las células, maximiza el metabolismo celular y promueve la eliminación de desechos celulares. Estos resultados se traducen en relajación corporal y disminución de la hipertensión arterial.
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Sistema muscular: Minimiza la fatiga, relaja los músculos y permite una coordinación muscular más eficiente.
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Sistema osteoarticular: Aumenta el suministro de sangre y nutrientes a la articulación y los tejidos circundantes.
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Sistema digestivo: Mejora la nutrición y maximiza el proceso de digestión.
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Sistema nervioso: Aumenta la actividad parasimpática y mejora las capacidades cognitivas y de aprendizaje.
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Sistema metabólico: Mejora la función metabólica. Además, el masaje potencia la producción de endorfinas, lo que proporciona un efecto analgésico y beneficioso para la salud.
¿Cómo realizamos los masajes relajantes en FisioClinics Logroño?
En nuestras instalaciones de FisioClinics Logroño, ofrecemos un servicio de alta calidad, donde aplicamos esta técnica de masaje terapéutico en un ambiente que permite un completo relax y aporta múltiples beneficios para la salud y el bienestar físico y mental de nuestros clientes.
Realizamos masajes relajantes con el cliente en una camilla, con la parte del cuerpo a tratar expuesta (como la espalda o las piernas). Utilizamos manipulaciones suaves y superficiales, buscando siempre ofrecer una experiencia refinada pero placentera. Estimulación sensorial para asegurar que los sentidos del olfato, el oído y la vista aporten un valor añadido a la relajación.
Masaje Relajante – Masaje Reparador
En el siguiente vídeo, nuestro especialista explica detalladamente en qué consiste esta técnica de masaje relajante, sus beneficios para el cuerpo y cómo podemos ayudarle con esta solución en FisioClinics Logroño:
En resumen, la tensión, los miedos y el sedentarismo provocan tensión y dolor muscular. Los masajes relajantes son la mejor alternativa para aliviar y prevenir estos síntomas. Si desea beneficiarse de un masaje relajante, en FisioClinics Logroño contamos con expertos altamente cualificados en esta técnica de relajación. ¡Cuide su cuerpo!
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